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Séances

ouvertes

pour débutants

et toutes personnes

recherchant

un bien-être

 

 

 

 

Découverte de la relaxation : séances de bien-être

Ce programme s'articule de la façon suivante :

- Une séance de relaxation d'une heure par jour sur une semaine (5 à 6 jours),

- l'approche s'effectue par une méthode progressive d'un thème différent à chaque séance,

- par la prise de conscience de son corps à travers l'esapce, la respiration, la visualisation et l'imagination.

Pourquoi ?

- pour se relaxer,

- pour se sentir en forme,

- pour améliorer votre potentiel,

Pour qui ?

- pour ceux qui recherchent une libération du stress,

- pour ceux qui recherchent une détente immédiate sur le plan physique, émotionnel et mental,

- pour ceux qui recherchent une paix intérieure,

- Pour ceux qui cherchent à améliorer leur performance physique et mentale,

Comment ?

- C'est à partir des bases de la sophrologie que j'ai conçu un programme de découverte et d'initiation à la relaxation sur une semaine,

- Cursus d'initiation : 6 ou 5 séances découvertes d'une heure,

- La séance s'effectue par des mouvements du corps relativement doux, les yeux clos, en position debout, assis ou allongée,

- C'est à travers une progression de thèmes qui vous feront découvrir et mieux appréhender votre corps dans l'espace,

- vos différents sens (odorat, ouïe,....), mais aussi "voyager mentalement" dans des espaces infinis, des sensations, des ressentis, des émotions,...

Résultats : apporte :

- un moment de détente et de plénitude,

- un bien-être du corps et de l'esprit,

- une libération du stress,

- un apaisement des émotions,

- un lâcher-prise,

- une harmonisation énergétique,

Vous arrivez à retrouver :

- la paix intérieure,

- un apaisement sur le plan mental,

- une amélioration de vos performances.